تعتبر الرعاية / الاعتناء / الاهتمام بالطفل خلال الحمل مرحلة حساسة / check here مهمة / ضرورية جداً، حيث ان تكوين جسمه / جسده / جسد الطفل يبدأ من أول يوم للحمل. من المهم أن تكوني / أن تكون/ لتكونِ حريصة على صحتك / سلامتك / بناتك خلال هذه الفترة، لأنها تأثيرة / تؤثر على / لها تأثيرًا بشكل مباشر على تنمية الطفل / نمو الطفل / صحة الطفل.
- الامتناع عن التدخين / تجنب التدخين / الامتناع عن السجائر
- تجنب شرب الكحول / الامتناع عن الكحول / تجنب المشروبات الروحية
- النظام الغذائي الصحي / اتباع نظام غذائي متوازن / تناول الأطعمة الصحية
يجب أن تتناولى الأطعمة الغنية / المغذيات المهمة / الفيتامينات الضرورية مثل الحديد والكالسيوم وفولات لضمان نمو الطفل / تطوره / صحة الجنين.
اذا كنتِ / إذا كنت / اذا اردتِ أن تتجنبي التسمم الغذائي / المأكولات الفاسدة / الأطعمة الملوثة، يجب عليك الاهتمام / الالتزام / الحذر بنظافة الطعام / الطعام / المواد الغذائية.
أم الحامل
صحة المرأة الشابة من أهم العوامل التي يجب التأكد بها. فالنساء الحوامل يجب أن ب أسلوب غذائي صحي و ينبغي تناول الكربوهيدرات.
كذلك، يلتزموا على ممارسة الرياضة في بعض الأحيان.
من جهة أخرى، يفضل المرأة الحامل النوم كافية.
كما يمكن النساء الحصول على المساعدة من أخصائي النساء لضمان الولادة.
مراحل النمو الجنيني
يمرّ الطفل خلال عدة المراحل في رحلته داخل الرحم. تبدأ هذه المرحلة بـ نمو الجينات ، وتستمرّ إلى تطور الهياكل الرئيسية. في الثلث الأول من الحمل، يبدأ الكلى بالنبض, وفي الثلث الثاني ، تبدأ الأطراف بالظهور. في نهاية الثلث الثالث من الحمل، يصبح الجنين مستعداً الحياة خارج الرحم .
العناية المواليد الجدد
يُعتبر رعاية المواليد الجدد حاسمة للنموّ و التطور لطفلك. من المهم تزويده بال* مثل لبس,طعام وسكن صحي.
يُمكن أن بعض الأمور لتأمين رعاية المواليد الجدد المطلوبة:
* اغسل طفلك برفق بـ ماء دافئ.
* اتصل بكِ في حالة لاحظت أي ^علامة غير طبيعية.
هُناك حاجة إيجاد الكثير من الأشياء من أجل طفل.
وحدها الأشياء الأساسية ستكون كافية.
الرضاعة الطبيعية
إن فترة الأولى من حياة الرضيع كبيرة للغاية. يحتاج الطفل في هذه الفترة إلى الطعام بشكل متواصل لمحاولة على العناصر الكافية. وتقدر من تلبية هذه الاحتياجات عن طريق وجبات.
حيل لأمهات الحوامل
يجب أن تتبع صحية. يفضلألا الامتناع عن المشروبات المليئة بال سكر.
- معلمة من أنك تنتهي على كمية كافية من فيتامينC.
- استشارة مع طبيب/معالج لتحديد للجسم من الأحماض.
ابعدي مُحاوَة المُدمرة.